bezpieczeństwo nad wodą

Najważniejsze zasady bezpieczeństwa

Przestrzeganie podstawowych zasad znacząco zmniejsza ryzyko wypadków. Pamiętaj:

  1. Kąp się tylko w miejscach strzeżonych.
    Na plażach z ratownikami, oznaczonych i bezpiecznych. 
  2. Nigdy nie wchodź do wody po alkoholu.
    Nawet niewielka ilość zaburza ocenę sytuacji i koordynację.
  3. Zawsze pilnuj dzieci.
    Dzieci toną szybko i często bezgłośnie – opiekun musi być w zasięgu ręki.
  4. Przestrzegaj poleceń ratowników i flag.
    Czerwona flaga = kąpiel zabroniona.
    Biała = kąpiel dozwolona.
  5. Nie skacz do nieznanej wody.
    Kontuzja kręgosłupa może skończyć się tragedią.
  6. Zakładaj kamizelkę ratunkową na łodzi, SUP-ie, kajaku.
    To najprostsza forma zabezpieczenia.
  7. Nie przeceniaj swoich umiejętności.
    Zawsze dopasuj aktywność do pogody, fal i swojej kondycji.

Co zrobić, gdy ktoś tonie?

Wezwij pomoc

Nie wskakuj do wody

Podaj coś, czego
można się chwycić

Utrzymuj kontakt wzrokowy

Jak się przygotować przed wejściem do wody

  • Sprawdź pogodę i komunikaty.
  • Zabezpiecz telefon w etui.
  • Zdejmij biżuterię i niepotrzebne akcesoria.
  • Rozgrzej się przed dłuższym pływaniem.
  • Unikaj wchodzenia do wody gwałtownie, gdy jesteś mocno rozgrzany.

Czego unikać?

  • wchodzenia do wody bez nadzoru,
  • kąpieli w nocy,
  • pływania w pobliżu sprzętu motorowodnego,
  • podpływania do pomostów, falochronów i śluz,
  • zabaw typu podtapianie – to częsta przyczyna wypadków.

Podczas upałów

  1. Pij dużo wody, unikaj słońca w szczycie dnia.

  2. Wchodź do wody stopniowo – unikniesz szoku termicznego.

  3. Zakładaj czapkę, okulary, używaj kremów UV.

  4. Nie doprowadzaj do przegrzania organizmu.

  5. Rób przerwy w kąpieli, szczególnie dzieciom.

Pamiętaj

Przed wyjściem nad wodę zapisz w telefonie najważniejsze numery:

112 – numer alarmowy
601 100 100 – WOPR

Świadome zachowanie i szybka reakcja ratują życie.